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小孩常喝含糖饮料当心长不高

来源:来自网络2014-10-04 21:25:28 浏览:
    多人爱喝手摇杯茶饮料又怕太甜会胖,而要求将糖分减量;不过调查发现,半糖其实高达7、8分糖,让消费者大吃一惊。另
  

  多人爱喝手摇杯茶饮料又怕太甜会胖,而要求将糖分减量;不过调查发现,半糖其实高达7、8分糖,让消费者大吃一惊。另外,常喝含糖饮料,小心长不高;研究显示,体重约20公斤的小一学童,每喝1杯全糖饮料下肚,生长激素分泌会停机2小时。

  含糖饮料喝多了对人体会有什么影响,含糖饮料让血糖上升的速度,比糖果还快,是高升糖指数的饮料;而升糖指数和生长激素很像跷跷板的两端,升糖指数愈高的食物,吃了愈容易抑制生长激素的分泌。

  小学一年级、体重约20公斤的儿童,喝到35克的糖,大约是350cc的全糖饮料,生长激素就被抑制2小时;市售含糖饮每杯容量约500到700cc ,就算小朋友喝一半,或改喝半糖,每天喝2杯,生长激素也是停机4小时。

  家长想要孩子长高,不要让孩子拿含糖饮料当水喝,最好是从牛奶、米饭、蔬果中获得不易刺激血糖飙升急降的糖类,即使是新鲜现打果汁,也不如直接吃 风险,产生糖上瘾现象,抑制生长激素,影响儿童的生长发育。

琼海视窗(微信公共平台)

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