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具有防病治病功效的食物

来源:来自网络2014-10-04 21:09:19 浏览:
    大家都知道,日常食物对我们的身体健康起着十分重要的作用,有一些食物,不仅有保健的功效,还有很好的防病治病的
  

  大家都知道,日常食物对我们的身体健康起着十分重要的作用,有一些食物,不仅有保健的功效,还有很好的防病治病的功能。

  1、记忆力减退

  吃点葵花籽。葵花籽富含维生素E,有助于保护大脑神经元免受氧化的危害,有助于保持记忆。建议每天吃1—2把葵花籽。

  2、肌肉痛

  吃点酸樱桃。喝1—2杯酸樱桃汁,有助于消除肌肉疼痛。因为酸樱桃中富含具有抗炎属性的酶,其镇痛效果与布洛芬相当。

  3、视力差

  吃点甘蓝菜。甘蓝菜等绿叶 。香蕉不仅富含钾,且富含对产生和储存能量至关重要的镁。

  10、肌肉损伤

  每天吃一个苹果。苹果皮中富含熊果酸,有助于促进胰岛素样生长因子IGF-1和胰岛素的产生,这两种激素对肌肉生长至关重要。

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