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介绍几种中药食补功效

来源:来自网络2014-10-04 21:11:59 浏览:
    中国的养生之道是以食补为基础的,中药中也有许多是大家平时使用的食物,通过中医中药养生,在菜肴、汤品中加入一
  

  中国的养生之道是以食补为基础的,中药中也有许多是大家平时使用的食物,通过中医中药养生,在菜肴、汤品中加入一些中药可以起到很好的保健作用,下面介绍几种中药食补功效

  1、核桃温阳

  功效:补肾助阳、润肠。

  做法:可加入汤品或菜肴,建议与寒性、凉性食物一起入菜,如核桃烩百合,汤品或菜肴做成后再放入核桃。

  易口烂的燥热体质者,勿单独食用核桃。

  2、黄芪补气

  功效:强心、提升阳气,可预防 、增强免疫。

  做法:较适合用于汤品,将黄芪与所有食材一起下锅熬煮至少30分钟,建议搭配寒性、凉性食物,如黄芪冬瓜汤。

  便秘燥热者不宜。copyright Www.YinShiW.Net

  3、黄精滋阴

  功效:可润肺止咳、滋补脾胃,具有凉润作用。

  做法:较适合用于汤品,将黄精与所有食材一起下锅熬煮至少30分钟,建议搭配温性、热性食物,如黄精鸡汤。

  因性质寒凉,较适合燥热体质者。

  4、枸杞补血

  功效:补血及明目,有助降血糖、血压、胆固醇。

  做法:可加入汤品或菜肴,易腹泻虚寒体质,建议搭配温性、热性食物入菜;易便秘燥热体质,应搭配寒、凉性食物,汤品或菜肴快做成后再加。

  勿单独服用,以免虚寒者愈寒、燥热者愈热。

  通过巧用药补食补是我国养生之道的一大特点,中药中许多种类不仅能治病,更是滋补的佳品,不过药物虽可滋补还是不宜过量。

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