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女性做完人流后吃什么好?

来源:来自网络2015-12-04 17:44:20 浏览:
  很多的 夫妻 朋友在生活的道路上总是满是荆棘,一帆风顺的也不是没有,应该是少数的,流产这个事对很多年轻人来说就算一个不大不小的灾难,对小两口是一个很多的打击和伤害

  很多的 夫妻 朋友在生活的道路上总是满是荆棘,一帆风顺的也不是没有,应该是少数的,流产这个事对很多年轻人来说就算一个不大不小的灾难,对小两口是一个很多的打击和伤害。做完人流后吃什么好?我们针对这个问题总结了流产后饮食调整应注重的一些注意事项,希望能帮助到需要的朋友。

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  孕妇在流产后一定要多注意休息和调养,小心着凉和感冒,流产后的身体很虚弱,需要大量的补充营养,让子宫内膜可以慢慢的恢复正常,另外,还要多多注意阴道及阴部的清洗、卫生情况,在流后要尽量避免 性生活 ,以防受到感染。如有不适等症状,一定要及时就诊。

  受孕的最佳时机

  哪些季节是最佳受孕季节?

  专家认为受孕最佳的季节是春末或秋初即3-4月份或9-10月份 怀孕 较为理想。

  春末,3-4月份怀孕,正是春暖花开的季节,此时气候温和适宜,风疹病毒感染和呼吸道传染病较少流行。孕妇的饮食起居易于调适,这样使胎儿在最初阶段有一个安定的发育环境,对于预防畸胎最为有利。日照充足是春季怀孕的又一个好处,在整个妊娠过程中能提供良好日照条件。孕妇皮肤里的 麦角 固醇在太阳光中紫外线的照射下,能变成维生素d,促进对钙、磷的吸收,有利于胎儿骨骼的生长和发育。另外,太阳光照射到皮肤上,能促进人体的血液循环,还能杀菌消毒,对孕妇的身体健康也大有益处。

  秋初,9-10月份受孕也较为合适。由于9-10月份正值秋高气爽,气候温暖舒适,睡眠食欲不受影响,又是水果问世的黄金季节,对孕妇营养补充和胎儿大脑发育十分有利。孕妇的预产期又是春末夏初,气候温和,副仪器供应充袷,有利于产妇身体康复和促进乳汁的分泌,孩子衣着逐渐减少,护理较为方便。另外,春夏之交,日光充足, 婴儿 可有良好的光照条件,有利于婴儿生长发育的骨骼 钙化 ,不易患佝偻病;当进入冬季时,婴儿已逐渐长大,可避免肠道传染病流行高峰。

  人流后注意事项

  一般情况下,大约1个月的时间,卵巢便可以恢复排卵,接着月经就会来临。所以,一旦恢复性生活,就必须采取避孕措施,以免会再次 怀孕 。

  流产后要多吃些营养丰富的食品,以及新鲜蔬菜和水果。人工流产后半个月之内,应多吃些 鸡肉 、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。忌食刺激性食品,如 辣椒 、酒等,这类食品均能刺激性器官 充血 ,增加阴道血流量。此外,要保证补充足够的铁质,以预防流产后贫血的发生。补养的时间以半月为宜,平时身体虚弱、体质差、失血多者,可酌情适当延长补养时间。

  流产后饮食调整应注重

  1、人工流产后半个月之内,蛋白质每公斤体重应供给1.5~2克。因此,可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

  2、由于身体较虚弱,常易出汗,补充水分宜少量多次,汗液中排出水溶性维生素较多,尤其 维生素C 、维生素B1、维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。

  3、在正常饮食的基础上,适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者,忌食刺激性食品,如 辣椒 、酒、醋、 胡椒 、姜等,这类食品均能刺激性器官 充血 ,增加月经量。也要忌食螃蟹、 田螺 、河蚌等寒性食物。

  有医师建议服用3-5副的生化汤( 当归 六钱、炙 甘草 钱半、川四钱、 桃仁 一钱、黑姜一钱、 杜仲 二钱) 。


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